أرشيف الوسم : وصفات للرجيم

شوربة فطر كيتو

شوربة فطر كيتو المقادير – الفطر : 5 اكواب (شرائح)– مرق دجاج : 4 اكواب– كريمة الطبخ : 2 كوب– جبن كريمي : كوب– الزبدة : ربع كوب– البصل : نصف كوب (مفروم)– الثوم : فص (مهروس)– ملح : ربع ملعقة صغيرة– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة– الزعتر : ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضير في قدر على نار متوسطة، ...

أكمل القراءة »

سلطة سيزر كيتو

سلطة سيزر كيتو المقادير – ورستشير صوص : ملعقة صغيرة– الثوم : فصّان (مهروس)– الخردل : ملعقة صغيرة– كريمة : 100 ملليلتر (خالية من الدسم)– عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة– جبن البارميزان : 4 ملاعق كبيرة (مبشور)– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة– الزيت النباتي : ملعقة كبيرة– الفلفل الحلو : ربع ملعقة صغيرة– ملح : ربع ملعقة صغيرة– ...

أكمل القراءة »

سلطة التونة بالذرة للرجيم

سلطة التونة بالذرة للرجيم المقادير – لتحضير الصلصة : عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض)الكمون : ربع ملعقة صغيرةفلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة – التونا : علبتين (مصفاة ومفتتة)– الذرة : نصف كوب (حلوة، معلبة)– خيار : 2 حبة (حجم متوسط، مفروم فرماً ناعماً)– طماطم : 2 حبة (حجم متوسط، مفرومة فرماً ناعماً)– البصل الأخضر : 2 حبة ...

أكمل القراءة »