أرشيف الوسم : دايت

سلطة الموزاريلا بالطماطم دايت

سلطة الموزاريلا بالطماطم دايت المقادير – مقادير الصلصة : خل البلسمك : ملعقة كبيرةالثوم : فصّان (مهروس)زيت الزيتون : ربع كوبملح : رشّةفلفل أسود : ملعقة صغيرة (مطحون، طازج)حبق ناشف : ملعقة صغيرة – طماطم : 2 حبة (ناضجة، كبيرة الحجم، مقطّعة شرائح سميكة)– جبن موزاريلا : 200 غم (طازج، دايت)– الحبق : 2 ملعقة صغيرة (مفروم) طريقة التحضير لتحضير ...

أكمل القراءة »

سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم

سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم المقادير – السلمون : 4 شرائح– الثوم : فصّان (مهروس)– ملح : حسب الرغبة– فلفل أسود : حسب الرغبة (مطحون)– روزماري : ملعقة كبيرة– عصير الليمون : ربع كوب– ريحان : ملعقة صغيرة– زيت الزيتون : نصف كوب طريقة التحضير نقوم بخلط الثوم مع الملح والفلفل الأسود وعصير الليمون.نضع شرائح السلمون في التتبيلة ثمّ نُقلب ...

أكمل القراءة »

شوربة السلمون دايت

شوربة السلمون دايت

شوربة السلمون دايت المقادير – السلمون : 350 غراماً (منزوع الجلد)– الجزر : 2 حبة (مقطع طولياً ومقشرّ)– الشومر : ملعقة كبيرة– البطاطس : 3 حبات (مقطّعة مكعبات)– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة– البصل : 1 حبة– ملح : رشّة– فلفل ابيض : رشّة– مرق السمك : 3 مكعبات– ماء ساخن : 6 اكواب– كريمة : نصف كوب (طازجة، ...

أكمل القراءة »

سلطة سيزر كيتو

سلطة سيزر كيتو المقادير – ورستشير صوص : ملعقة صغيرة– الثوم : فصّان (مهروس)– الخردل : ملعقة صغيرة– كريمة : 100 ملليلتر (خالية من الدسم)– عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة– جبن البارميزان : 4 ملاعق كبيرة (مبشور)– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة– الزيت النباتي : ملعقة كبيرة– الفلفل الحلو : ربع ملعقة صغيرة– ملح : ربع ملعقة صغيرة– ...

أكمل القراءة »

كيك اللوز كيتو

كيك اللوز كيتو المقادير – سكر : كوب– دقيق اللوز : 2 كوب– البيض : 5 حبات– بيكنج بودر : ملعقة صغيرة– الزبدة : كوب– خلاصة اللوز : ملعقة صغيرة– مستخلص الفانيليا : ملعقة صغيرة طريقة التحضير اخفقي الزبدة مع السكر حتى تصبح كريمية القوام.أضيفي البيض الواحدة تلو الأخرى حتى تمتزج.اخلطي الدقيق والخميرة جيداً ثم أضيفيهم للخليط مع الخفق.أضيفي مستخلص ...

أكمل القراءة »